痩せられない原因

痩せられない本当の原因は?

痩せられない本当の原因は、実はあまり知られていません。

 

「食べ過ぎ」というよりも、骨盤の歪みにより、体の血液の流れが低下していることや
基礎代謝低下により摂取したエネルギーを消費出来ていない事のほうが、
痩せられない体質の大きな原因になっています。

 

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つまり!

 

無理な食事制限こそが、太る原因なのです。

 

 

リバウンドのメカニズム

 

ダイエット経験のある方なら、
無理な食事制限では必ずリバウンドを起こすというのは、もうご存知ですよね。

 

食事制限をすることで、体は生命の危機を感じます。
そして、消費エネルギーを少なくしようと、筋肉量を減らします。

 

筋肉は脂肪よりも、ずっと重たく体重に変化が出やすいのです。
順調に体重が減ったと感じるのは、実は筋肉量が減った結果なんですね。

 

さらに、体は生命の危機に備えて、より脂肪を蓄えようと働きます。

 

その為、ダイエットに成功したと勘違いして、食事量を元に戻すと、
エネルギーを消費しづらい脂肪が多く残り、体重は一気に雪だるま式に増えるわけです。

 

「低カロリーダイエット」で間違えた摂取方法を続けていると、
体は痩せるのではなく、やつれてしまい、生理不順を引き起こしたり、低体温、不妊、
摂食障害、免疫力の低下、自律神経の乱れ、また、うつ病になる事さえあるのです。

 

間違ったダイエットは、最悪の場合、死んでしまう事だってあります。
リバウンドを繰り返した方の死亡例は、世界中にあふれていますよ。

 

何年間もかけて付いた脂肪を一瞬で落とそうとするなんて、リスクがあるのは当然かもしれません。

 

食事量は、体が一日に必要としている量を必ず摂取しなくてはいけません。
「もうちょっと食べれるかな・・・」と感じる腹8分目が、最適な量なのです。

 

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食べ過ぎを防ぐ3つのポイント

 よく噛んで時間をかけて食事をする
 テレビを見ながらなどのながら食べは絶対にしない
 おかわりは5分間時間を空けて考える

 

この3点さえ守っていれば、食べ過ぎることはありません。

キレイは自宅で磨かれる!