リバウンドのメカニズム

無理な食事制限こそが、太る原因!

リバウンドのメカニズムは痩せられない原因に直結しています。

 

無理な食事制限こそが、太る原因!

 

ムリな食事制限は必ずリバウンドリスクを伴います。

 

痩せられない原因を知っていますか?

 

ほとんどの人が「食べすぎでしょ?」と思っていますよね。

 

でも、実は違います。

 

痩せられない原因は、ズバリ、ムリな食事制限!

 

無理な食事制限こそが、太る原因になっているのです。

 

無謀な食事制限が必ずリバウンドにつながることは経験済みの方も多いかと思います。

 

食事制限をすると体は生命の危機を感じ、消費エネルギーを少なくしようと、筋肉量を減らします。

 

エネルギーを消費するのは脂肪ではなく筋肉です。

 

筋肉量が減るということがどういうことか・・・。

 

エネルギーを消費することができなくなってしまいますね。

 

筋肉は脂肪よりもずっと重たく、体重に変化が出やすいのが特徴です。

 

順調に体重が減ったと思っても、これは筋肉量が減った結果ということなのです。

 

さらに!体は生命の危機に備え、もっともっと脂肪を蓄えようと働きます。

 

その為、ダイエットに成功したと思って食事量を戻すと、

 

エネルギーを消費しづらい脂肪が多く残り、体重は一気に増えていきます。

 

これが恐るべきリバウンドのメカニズムです。

 

多くの方は「食べなければ痩せられる」と安易に考えがちです。

 

あなたの脂肪は何年もかけて付いたものなのに、なぜか一瞬で落とそうとします。

 

食べなければ確かにその時は体重は減りますが、

 

早く結果が出るものは、それだけリバウンドするリスクがあることを肝に銘じましょう。

 

無謀な食事制限はすぐにやめてください。

 

 

  1日5分!リバウンドなしで妊娠前よりもっとキレイになれるダイエット法!

 

キレイは自宅で磨かれる!